ストレス耐性まとめ!強い人の特徴から上げるコツを網羅してみた


ストレスって嫌ですよね?df0de1562fc67c580d18cb3a8ec97d3d_s

でも、それでも生きていく上で何とかしないといけません。

今回はそんなストレスに中でも「ストレス耐性」についての
お役立ちき記事を集めてみました。

ストレス耐性は、
これからの社会を生き抜くための必需品です。

これを読むと、ストレスの正体がわかるので、
自分の力で何とかすることが出来るようになってきます。

もうストレスを嫌がる必要はないんですよ~!!

ではいってみましょう。

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ストレス耐性とは?上げる方法はコレ!

この章では、ストレスと何なのか?上げるコツとか方法について
書かれた記事を紹介します。



まず、ストレスについて勉強してみましょう。
あなたはストレス耐性って何のことか知ってますか?

また、ストレス耐性の弱い人と、
強い人の特徴ってそれぞれ知ってますか?

この2つを比べるともう全然違うんですよ~!!
真逆と言っても差し支え無いと思います。

そんな特徴が載ってる記事はこちら
   ↓  ↓  ↓
ストレス耐性とは?弱い人 強い人の共通点は?

次にストレス耐性の上げるための第一歩に進みます。
これ知らないとヤバイかもです。

あなたはストレス耐性を上げるために、
受け入れないといけない真実があることを知っていますか?

実は、ストレスを感じるのは
◯◯の時までだって知っていましたか?

では、実際にストレス耐性を上げるのに、
まず最初に何をすればいいのでしょうか?

そんなストレス耐性を上げるための教科書はこちら
   ↓  ↓  ↓
ストレス耐性を強化するための第一歩とは?

ここからは専門家に登場して語ってもらいます。
すべて、耐性を上げるためのコツです。

その専門家が、
ストレス耐性を上げる3つのコツを教えてくれました。

その中で、考え方で大切なことは何なのか知ってますか?
そして、ストレス耐性を上げるための行動をとっていますか?

すべてが理にかなっています。
   ↓  ↓  ↓
ストレス耐性を上げる効果的な方法とは?コツは?


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最新のストレス耐性学

ストレスは体に悪影響を及ぼす存在であると、
かなり以前から囁かれてきました。

しかし、最近ではその意見が崩れ始めています。



なぜなら・・・・

ストレスは体にいいものであると考えると、
長生きすることが実験で実証されたからです。

今までと全く逆の説ですよねヾ(;´▽`A“



でも、事実なんです。

ストレスは体に悪影響を及ぼす存在であると考えたグループと、
体にいいものであると考えたグループとで追跡調査をした結果、
いいものであると考えたグループのほうが、
考えなかったグループより長生きしたんですよ。

そう考えると、
ストレスって私たちが思っているほど
体に悪いものではないようですね(´▽`v)

このへんで、考えを改めるべきなのかも知れません。

だって、考えを変えるだけで、
自分の人生にこんな大きな変化があるわけですから。

おわりに

あなたもぜひストレス耐性を上げて下さい。

ストレス耐性を上げると人生が好転します。
生きるのが楽になります。

では、本日は以上です。
ありがとうございました。

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