正しい酵素ダイエットの仕方!最も効果的な方法とは?


a1180_006511それでは、本日は正しい酵素ダイエット、効果のある酵素ダイエットについて記載していきます。

前回の記事で、市販の酵素ドリンクには「酵素」はほとんど残っていないと説明しました。

しかし、酵素ダイエットがここまで話題になっているのは、ちゃんと正しい方法で行なって、結果を出している方がいるからです。

では、どのような方法だったら効果があるのでしょうか?

スポンサーリンク





 効果のある酵素ダイエットとは?

まず、一番に考えることは、
生きた酵素を取り込むと言うことです。

熱処理しているものは論外です。

そして、次に体内で
酵素独特の効果があるということです。

ただ、残念ながら、一度胃に入れると
胃酸の影響だけは避ける事が出来ないので
どんなものでも消化されてしまいます。


ですが・・・

消化されたものは、
もう一度何かの物質に再合成されます。

もしかするとビタミンかも知れませんし、
アミノ酸かも知れません。

ですが、同時に体に必要なだけの酵素も
再合成されています。

それを可能にするのが生の酵素だと言われています。


要は、果物とか、生の野菜などに含まれる
生きた酵素のことです。

これが、消化吸収されたあと、
化学反応によって再び酵素として再合成されやすい
という事を言っているのです。

ただし、あくまで仮説であり立証はされていません。

この生きた酵素のことを
胃腸内視鏡外科医の世界的権威「新谷弘実教授」は
ミラクル・エンザイムと呼んでいます。

この部分が、重要なポイントです。

 酵素ダイエットってどうやるの?

では、具体的にどんな事をすれば良いのでしょうか?

実は、酵素だけで痩せることは
かなり大変なことなので、
1日に1~2回食事との置き換えを行います。a0011_000323

やはり、このベースが必要になります。


例えば、朝食の場合だと、
通常のパン食やごはん食を止めて、
旬の果物+果物・野菜ジュース
と言った具合です。

旬の果物と野菜には
たくさんの酵素が含まれているので
出来ればそういったものを選んで頂きたいと思います。


また、果物と野菜は
消化する必要がほとんど無いので、
余分なエネルギー(酵素)を使わずに
体内に栄養素として摂り込めます。

果物・野菜ジュースを作る場合は
ミキサーよりもスロージューサーがいいでしょう。
なぜかと言うと、酵素を壊さないからです。

あと、お昼には、朝作ったものに
野菜サラダをつけるといいと思います。a1380_000020

出来るだけ、生の酵素の入ったものを食べて下さい。

そして、夜は普通にご飯を食べて頂いていいのですが、
おかずには生野菜、あとはキムチ、納豆など
酵素をたくさん含んだ発酵食品があるといいです。


思い出して欲しいのですが、
酵素ダイエットはアメリカのローフード
元になっています。

ローフードも生の野菜や果物中心で
酵素を摂ることを目的としています。


スポンサーリンク




 結果が出たことだけを信じる

このようにして、大きくなった胃袋を小さく戻し
酵素のたくさん含まれている食事に切り替えることで
健康的にダイエットを行うことが出来ます。

まず、試していただきたいのですが、
朝、駅前によくある
搾りたてのフルーツジュースを飲んで下さい!
目の前で、新鮮な果物から作ってくれるアレです。


試してみて分かるのは、
その日1日の体調がいいと言うことです。¬0Ã0Ä0Ý0ü0º0’0Y0‹0ŒNºNn0sY'`

個人的にも、ご飯を食べたりパンを食べるより、全然体調がいいと思います。
一言で言うと、エネルギッシュになった感じです。


また、便秘が解消されたりもします。

これが、酵素を利用してダイエットをした時の感じる効果のようですね!

最後に、正しい酵素ダイエット法の利点として
「続けられる」ということがあります。

高価な酵素ドリンクでは継続は難しくなります。

自分の生活を行う上で、習慣として受け入れることが
出来ない方法は最終的にリバウンドします。


変にメディアの話に乗ったり、流行に流されないで下さい。
あくまで結果が出たことだけを信じて下さい。

では、本日は以上です。
ありがとうございました!!

       Sponsored Link

よく一緒に読まれている記事です

コメントを残す