最強の禁煙方法はコレ!私は戦略を使って成功した!

もしかしてあなた、
なかなか禁煙が出来ずに悩んでいませんか?禁煙する方法

今まで幾度と無くチャレンジしてきたけど、途中でどうしても吸いたくなってしまう。そして、結局また吸ってしまう。しかも、ストレスの反動で本数が増えていませんか?

実は、過去の私が似たような感じだったので、あなたの気持ちが凄くわかるんです。16歳で吸い始め、35歳で禁煙をするまで、1日40本をずっと吸い続けてきました。

でも、ある日決めたんです。タバコを辞めるって。

この記事では、そんな私がわずか一週間で禁煙に成功した方法を紹介します。しかも、ほぼ苦しむこと無く出来たんです。

では、さっそくいってみましょう~!!
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禁煙のメリットとデメリットの決定版!これを読んでもまだ喫煙出来ますか?

やっぱりタバコはうまい~!!
体に悪いことはわかっているけどやめれない!
禁煙のメリットとデメリット
そんなふうに思っている方は多いんじゃないでしょうか?かく言う私も喫煙している時はそうでした。

しかし、冷静に考えると、いろんな事が見えてくるんです。私は禁煙してから18年経つんですが、それでも昔喫煙をしてた習慣のおかげで最近死にかけました。

そう言った事実も含めて、経験者という立場から禁煙のメリットとデメリットについて書いてみました。これを読んで、少しでも認識を改めて、あなたの禁煙の助けにして頂ければと思います。
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禁煙効果で肺はきれいになるのか?禁煙歴18年の私の肺で検証してみた!

禁煙すると肺はきれいになるのでしょうか?

巷では禁煙をすると、年数はかかるけど肺はきれいな状態に戻ると言われています。でも、その情報って本当なのでしょうか?

私は禁煙歴18年の53歳男性です。喫煙は16歳の時から始め、1日30~40本ちかく吸っていました。そんな私が、咳が止まらないので先日レントゲンを撮りに行きました。

すると驚くべき結果が!!!

今回の記事では、禁煙をすると肺はきれいになるのかについて、生々しく実体験をもとにお話していきます。真実を解き明かしていきましょう~(´▽`v)
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気分が落ち込む まとめ!仕組みから解決策まで実体験を書いてみた!

気分が落ち込むってどういうことなのか?
気分が落ち込む男性の影
その仕組みから解決策までの記事をまとめてみました。これを知っておくと、あなたは落ち込んで悩むことがなくなります。それだけの内容を記しました。

一度落ち込むと、人は自分の力で這い上がることが難しくなります。その間って、本当に辛くて苦しいですよね?管理人もそんな時期が長かったので、気持ちがよく分かります。

このブログで気持をすっきりさせて、今日から新しい人生を作りなおしていきましょう~!!
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気分が落ち込む時の解消法はこれ!メンタルだけじゃ駄目!

「あぁ・・・気分が落ち込む~」
もしかして、そんな自分が嫌なんじゃありませんか?
気分が落ち込む男性
そして、同時にこう思っていませんか?
「何とかして、気分の落ち込みから抜けだしたい。解消出来る方法はないのか。」って。

私は、子供の頃、非常に落ち込みやすい性格でした。そして、その性格のまま大人になったんです。当然、社会人になってから苦労しました。しましたが、そんな自分と決別すべく「落ち込み」に関する勉強をすごくしたんです。

その甲斐あって、今では落ち込むことはほぼありません。もちろん、人間なので余程のことがあれば落ち込むと思います。しかし、普通の生活に関しては、99%落ち込むことはありません。

今回はその秘訣をシェアしていきたいと思います。
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気分が落ち込むのを防ぐ対策!誰でもできる最強法則はコレ!

普段から、落ち込まないようにする方法って知ってますか?気分が落ち込む時の対策を決めた
どうすれば、気分が落ち込むのを防ぐことが出来るのでしょうか?

今回はその対策を記載していきます。

気分が落ち込む時の解消法に関しては前記事に記載してますので、まだの方はこちらも御覧下さい。
   ↓  ↓  ↓
気分が落ち込む時の解消法はこれ!メンタルだけじゃ駄目!

この記事は解消法ではありません。普段から落ち込まないようにするための「対策」です。他のサイトでも同じテーマの記事はありますが、どこも似たような内容ばかりで役に立つものがほとんどありませんでした。

でも、このブログの記事は私自身が自分で試して、結果が出たことばかりを記載しています。ぜひお役に立てて頂ければ幸いです。

では、いってみましょう。
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気分が落ち込む原因は?事実を理解して不安をなくそう!

もしかして、今、落ち込んでいますか?
落ち込む男
ここから早く抜け出したいけど、何で自分が落ち込んでいるのか原因すら分からなくありませんか?

その気持、すごくわかります。管理人も若いころそうでしたから。ちょっとしたことで落ち込んで、その落ち込みが永遠と続くんです。

もっと前向きに考えて、ここから早く抜け出さないといけないことはわかってるんだけど、気持ちとは裏腹にそれが出来ないんですよね~!!

ってか、何で自分は落ち込んでいるんだろう?
そもそも落ち込んでいる理由・原因がわからない!

そう思ってから、とにかくいろんな書籍を購入して勉強しました。知らないと解決出来ないと思ったからです。

今回は、そんな落ち込みの原因について説明します。かなり深く調べたので、それなりのものに仕上がっていると自負しています。
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なぜか気分が落ち込む!その時あなたの体内で何が起こっているか?

なぜか気分が落ち込む。。。

気分が落ち込む女の子なぜなのかその理由が分からない。
特に落ち込むようなことも無かったししてないのに、待ってたかのように定期的に落ち込んでしまう。

そんなことありませんか?

実は、管理人もそんな人生を送ってきた一人でした。それでも子供のころは気にならなかったんですよね。でも、大人になるにつれて、それでは苦しくなってくるんです。

すぐにでも、そこから脱出したいですよね!大丈夫です。管理人がその理由を解明して、解消法まで導いていきます。安心してついてきて下さい。

では、いってみましょう~!!
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吃音症とは?原因とチェック法と治し方は?

吃音症の女性の口元最近になって吃音症という疾病が取り上げられる機会が多くなりました。

よく「吃音症は治らない」と言われる人もいますが、一部の間では確実に治療に成果を出している疾患者もおられるようです。

本日は、そんな吃音症の原因から、チェック方法、治し方まで徹底リサーチをかけてみました。

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眠い・だるい・疲れやすい体の克服法&やる気が出ない時の脱出方法!

もしかして、疲れやすい体質ですか?眠いだるい疲れやすい体の私

そんな人に限って、すぐに眠くなって体がだるくなりますよね~。なぜなんでしょうか?何か原因があるはず!そして、その原因を解決すれば眠くならないはずだと思って、あなたもいろいろと調べてるんですよね?

えっ、なんで分かるかって?何を隠そう管理人も、ずっと同じ体質だったからです。子供の頃から疲れやすい体質で、ちょっと運動するとすぐに眠くなっていました。

この記事では、疲れやすい原因と、そんな管理人が自らのスタミナを改善した方法を紹介します。後半部分では、どうしても眠い時にもう一踏ん張りする方法も記載していますよ~(´▽`v)
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