眠い・だるい・疲れやすい体の克服法&やる気が出ない時の脱出方法!

もしかして、疲れやすい体質ですか?眠いだるい疲れやすい体の私

そんな人に限って、すぐに眠くなって体がだるくなりますよね~。なぜなんでしょうか?何か原因があるはず!そして、その原因を解決すれば眠くならないはずだと思って、あなたもいろいろと調べてるんですよね?

えっ、なんで分かるかって?何を隠そう管理人も、ずっと同じ体質だったからです。子供の頃から疲れやすい体質で、ちょっと運動するとすぐに眠くなっていました。

この記事では、疲れやすい原因と、そんな管理人が自らのスタミナを改善した方法を紹介します。後半部分では、どうしても眠い時にもう一踏ん張りする方法も記載していますよ~(´▽`v)
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眠い・だるい本当の原因と解消法!こんな症状が出てたら要注意

食後に眠いのが我慢できない!
今からしないといけないことがあるのに、とにかく眠い!
眠いしだるい原因はなんだろうと考える
そんなことありませんか?

実は、私がずっとそんな状態でした。昼夜かかわらず、食後に異常なほど眠くなるんです。当然、コーヒーなんて効果がありません。脳の栄養と言われているブドウ糖なんて逆効果でした。

体が昏睡状態になっていくような感じで、意識が遠のき、睡眠に入っていくんです。しかも、毎日です。自分は病気なんじゃないのかと、すごく不安になりました。

この記事では、私も体験した、異常なまでに眠くて体がだるい原因を紐解いていきます。原因がわかれば、解決策も見えてきますので。

では、いってみましょう~!!
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最強の二度寝防止法とは?コレ以上遅刻は許されない!

二度寝がやめれない~!!

二度寝ってホントに気持ちいいですよね~^^
思わず、癖になってしまうほどの心地よさです。

でも、そのおかげで、いつも起きる時間が出社ギリギリで、二度寝が予防できなかった人
ひどい時は寝過ごしたあげく遅刻して
上司から思いっきり嫌な顔をされてしまいます(笑)。

癖になると、中々そこから脱出出来ないですよね~!!

実は私も過去にありました。

ありましたと書いたのは、
もうすでに克服しているからですね!

そこで今回は、私が行った二度寝を防止する方法から、
最新のこれは最強と思える方法まで徹底的に解説してみます。

では、いってみましょう~!!
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食後の睡魔撃退法!最も効果的な方法とは?

a0777_000026睡魔撃退法の第3弾は食後の睡魔です。

これは、食事をすることで、血流が胃腸に集まり、脳に酸素が行かなくなることが原因であると前々回の記事でお話しました。

なので、この原因にそった対処法をとることで撃退が可能になります。

では、早速いってみましょう!!! 「食後の睡魔撃退法!最も効果的な方法とは?」の続きを読む…

日中 睡魔を根本から撃退する方法とは?

k8O’0Y0‹0sY'`それでは、睡魔撃退法の前回の続きを行います。

テーマは自己解決できる睡魔の撃退法なので、病気が原因の場合は速やかに医師へ相談されることをオススメしています。

前回、②自律神経の乱れが原因の場合だったので、今回は③睡眠不足④疲れ⑤食事が原因で起こる睡魔について記載して行きます。 「日中 睡魔を根本から撃退する方法とは?」の続きを読む…

睡魔 撃退!急激な睡魔に勝つ方法とは?

a0002_007952さてさて~本日は私個人の悩みでもある、睡魔撃退法について記載していきます。

ただし、睡魔とは言っても様々な原因があり、その原因に合った対処法をしない限り改善しません。

特に深刻なのは病気が原因である場合です。

こんな場合は、もちろん医師に相談するのがベストの選択肢なのですが、病気以外の原因の場合は、自己解決出来る可能性も大です。

なので、今回は自己解決できる睡魔撃退法にフォーカスを当ててみます。

では、睡魔の原因には一体どんなものがあるのか見てみましょう!! 「睡魔 撃退!急激な睡魔に勝つ方法とは?」の続きを読む…