スロージョギング まとめ!最も効果的なやり方とダイエットの仕方

私は50歳を過ぎています。
スロージョギングでダイエットはこの靴で
年齢が年齢なので、もうきつい運動とかは出来ないと諦めてました。しかし、やはり運動不足だと体にさまざまな不具合が起きてきます。そんな時スロージョギングを知りました。

この記事では、そんな管理人が始めたスロージョギングの知識・経験・結果を書きだしたものを集めてまとめてみました。

一記事一記事に、さまざまな情報と知恵を載せていますので、ぜひあなたのお役に立てて下さい。 「スロージョギング まとめ!最も効果的なやり方とダイエットの仕方」の続きを読む…

室内スロージョギング!私がダイエットを成功させた秘訣とは?

スロージョギングでダイエット!スロージョギングでダイエット

最近テレビ等でもよく特集を組んでますよね!でも、本当に効果があるのでしょうか?もしあるとしたらどんなやり方が効果的なの?
…なんて思っていませんか?

実は管理人もスロージョギングに興味を持って取り組んだ一人で、ダイエット目的ではないにも関わらず、腰回りがワンサイズダウンしてしまった経歴をもちます。

このスロージョギング・ダイエットですが、ただ走るより、もっと効果的な方法があるので、それをこの記事でお伝えしますね!

ではいってみましょう~!! 「室内スロージョギング!私がダイエットを成功させた秘訣とは?」の続きを読む…