中鎖脂肪酸まとめ!ココナッツオイル~MCTオイルまで網羅してみた!

この記事は中鎖脂肪酸に関する記事の「まとめ」です。中鎖脂肪酸の代表MCTオイルとココナッツオイル
今まで私が書いた中鎖脂肪酸の様々なことを記してあります。

中鎖脂肪酸を知ると、以前の生活へは戻れなくなりますよね。お店でもたくさんの商品が並んでいるし、それだけの効果があるいうことが確認できます。

そんな中鎖脂肪酸の、基本的なことを知りたい方は「基本編」へ、購入から使い方まで考えている人は「ココナッツオイル~MCTオイルまで」を御覧ください。
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中鎖脂肪酸100%!MCTオイルを実際に使ってみた

「MCTオイルって知ってる?」
先日、知人にこんな事を聞かれました。コーヒーダイエットをする女性

それまでの私は、ココナッツオイルを使っていたので、MCTオイルには特に興味を持っていませんでした。

でも、知人は言うんです。
「MCTオイルでバターコーヒーを作って飲むと、すごく頭が冴えるんですよ!」
「ランチ後も眠くならないし、夜まで疲れない感じがします。」

私は「え~~~~っ!!」と思いました。それまでココナッツオイルが最高だと思っていたのに、MCTオイルのほうがいいのか?

そう言われると、自分で試してみたくなります。と言うことで、さっそくMCTオイルを注文して実際に使ってみました。

今回の記事は、そんなMCTオイルのことについて書いてみました。
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中鎖脂肪酸が凄い!ココナッツオイルでの含有量は?

ココナッツオイルは体に良い!ってよく聞きますよねヽ(・∀・)ノ

中鎖脂肪酸が豊富なココナッツオイルでも、具体的には

  • どれくらい中鎖脂肪酸が含まれているのか?
  • MCTオイルとどう違うのか?
  • 効果的な摂取方法はあるのか?

などご存じですか?

実は、私も中鎖脂肪酸に興味を持って、まず手始めに購入したのがココナッツオイルだったんですが、最初は何も知りませんでした。でも、自分で一生懸命調べて、実際に使っているうちに様々なことが分かってきたんです。

この記事では、その自分の経験と知識をもとに、ココナッツオイルの情報についてシェアしていきたいと思います。

では、まずは中鎖脂肪酸の含有量からみていきましょう~(´▽`v)
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中鎖脂肪酸でケトン体質になるメカニズムとは?

ケトン体のメカニズムって知ってますか?
中鎖脂肪酸でケトン体になる
中鎖脂肪酸を摂り入れるようになると、必ずケトン体という言葉を聞くと思います。でも実際に、どんなメカニズムで作られて、自分の体にどんな効果があるのか知ってる人は少ないと思います。

そこで、健康オタク歴20年の管理人が、あなたに変わって徹底的に調べてみました。ケトン体のことを知ると、あなたの意識と生活は一変しますよ~ヽ(・∀・)ノ

もしかすると、今までの悩みが一気に吹っ飛ぶかもしれません!

では、1つずつ説明していきますね~!!
まずは、ケトン体が何なのかからです。
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中鎖脂肪酸とは?どんな食品にどれくらい含まれているの?

「中鎖脂肪酸が凄い!!」

近年注目されてる中鎖脂肪酸ですが、あなたはどんなものなのかご存知ですか?
有名なところではTVCMの日清オイリオですが、火付け役は何と言ってもココナッツオイルです。このココナッツオイルの登場で、あっという間に日本中に中鎖脂肪酸の存在が知れ渡りました。

中鎖脂肪酸が豊富なココナッツオイルでも、名前はよく聞くけど、

  • 一体どんな油なのか?
  • どんな特徴があるのか?
  • どんな食べ物にどれだけ含まれているのか?

なんてことはよく分からないですよね^^

そこで、中鎖脂肪酸をこよなく愛する管理人が、自分の体験をもとに徹底的に調べあげました。この記事を読むと、あなたは中鎖脂肪酸のことが誰よりも分かるようになりますよ~!!

では、いってみましょう。
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納豆まとめブログ!基本から応用まですべてを網羅してみた!

納豆に関する様々な情報をまとめてみました。
国産納豆のパッケージ
よくある情報の羅列ではなく、私自身が体験したことも含めて書いてますので、ぜあなたのお役に立てると思います。

特に、胃腸をなんとかしたい人、ダイエットをやってみたい見たい人は必見ですよヽ(・∀・)ノ

では、いつてみましょう。
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納豆の栄養は?効率の良い食べ方とは?

納豆の栄養価って気になりませんか?
栄養価が高い納豆
何を隠そう、私も猛烈に気になった時期がありました(笑)。だって健康にいいってことは知ってるけど、具体的にどんな栄養素が含まれていて、それがどんな効果があるのかまでは分からないですもんねヾ(;´▽`A“

そこで、納豆を食べ始めてから体の調子がググッとよくなった管理人が、あなたの代わりに徹底的に調べてみました。

では、いってみましょう~!!
まずは栄養価からです。
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納豆を冷凍保存してみた!保存期間とベストな解凍方法は?

納豆を冷凍保存するための冷蔵庫納豆って冷凍保存出来るの?
冷凍したものは、どうやれば美味しく食べれるの?
そんな疑問を持っていませんか?

納豆にハマると大量に買い込むようになります。すると、冷蔵庫で冷やすだけでは不安なので冷凍保存を考えるようになります。

納豆とつきあって23年の管理人も、昔はあまり気にすることなく冷凍してました。でも、ある日、どうせなら徹底的に調べてベストな方法でやってみようと思ったんです。

その結晶を今回の記事にまとめました。 「納豆を冷凍保存してみた!保存期間とベストな解凍方法は?」の続きを読む…

納豆で胃腸の調子がよくなる!最強の食べ方はコレ!

「胃腸の調子が良くないんだけど・・・・。」
「なんか最近下痢が続くし。。。」

おやおや、もしかしてあなたって胃腸が弱いタイプですか?まさか、今まで薬に頼ってきたとか・・・?胃腸の調子をよくするのは納豆

でも、安心して下さい。納豆の力を使うと、薬なんてなくても胃腸は回復するし、強くなっていくんです。私ももともと胃腸が凄く弱かったんです。同じものを食べても、嫁は大丈夫なのに私だけ下痢したりとか、そんな感じだったんです。

でも、ある日、そんな生活とはおさらばすることが出来るようになりました。
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納豆ダイエットに効果はあるの?10日で6.4キロ痩せた方法とは?

「納豆にダイエット効果はあるの?」
「それが10日で6.4キロ痩せたらしいよ~!」

これを聞いて、「いやいや、どうせまたマスコミの捏造でしょ!」「その手に乗るもんか!」と思いませんでしたか?思いますよね?かつての私がそうでしたから・・・。

でも、納豆を使って「10日で6.4キロ痩せた」というのは事実なんです。それもつい最近です。その痩せた人というのが、このブログの管理人です。
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