中鎖脂肪酸まとめ!ココナッツオイル~MCTオイルまで網羅してみた!

この記事は中鎖脂肪酸に関する記事の「まとめ」です。中鎖脂肪酸の代表MCTオイルとココナッツオイル
今まで私が書いた中鎖脂肪酸の様々なことを記してあります。

中鎖脂肪酸を知ると、以前の生活へは戻れなくなりますよね。お店でもたくさんの商品が並んでいるし、それだけの効果があるいうことが確認できます。

そんな中鎖脂肪酸の、基本的なことを知りたい方は「基本編」へ、購入から使い方まで考えている人は「ココナッツオイル~MCTオイルまで」を御覧ください。
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中鎖脂肪酸100%!MCTオイルを実際に使ってみた

「MCTオイルって知ってる?」
先日、知人にこんな事を聞かれました。コーヒーダイエットをする女性

それまでの私は、ココナッツオイルを使っていたので、MCTオイルには特に興味を持っていませんでした。

でも、知人は言うんです。
「MCTオイルでバターコーヒーを作って飲むと、すごく頭が冴えるんですよ!」
「ランチ後も眠くならないし、夜まで疲れない感じがします。」

私は「え~~~~っ!!」と思いました。それまでココナッツオイルが最高だと思っていたのに、MCTオイルのほうがいいのか?

そう言われると、自分で試してみたくなります。と言うことで、さっそくMCTオイルを注文して実際に使ってみました。

今回の記事は、そんなMCTオイルのことについて書いてみました。
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中鎖脂肪酸が凄い!ココナッツオイルでの含有量は?

ココナッツオイルは体に良い!ってよく聞きますよねヽ(・∀・)ノ

中鎖脂肪酸が豊富なココナッツオイルでも、具体的には

  • どれくらい中鎖脂肪酸が含まれているのか?
  • MCTオイルとどう違うのか?
  • 効果的な摂取方法はあるのか?

などご存じですか?

実は、私も中鎖脂肪酸に興味を持って、まず手始めに購入したのがココナッツオイルだったんですが、最初は何も知りませんでした。でも、自分で一生懸命調べて、実際に使っているうちに様々なことが分かってきたんです。

この記事では、その自分の経験と知識をもとに、ココナッツオイルの情報についてシェアしていきたいと思います。

では、まずは中鎖脂肪酸の含有量からみていきましょう~(´▽`v)
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中鎖脂肪酸でケトン体質になるメカニズムとは?

ケトン体のメカニズムって知ってますか?
中鎖脂肪酸でケトン体になる
中鎖脂肪酸を摂り入れるようになると、必ずケトン体という言葉を聞くと思います。でも実際に、どんなメカニズムで作られて、自分の体にどんな効果があるのか知ってる人は少ないと思います。

そこで、健康オタク歴20年の管理人が、あなたに変わって徹底的に調べてみました。ケトン体のことを知ると、あなたの意識と生活は一変しますよ~ヽ(・∀・)ノ

もしかすると、今までの悩みが一気に吹っ飛ぶかもしれません!

では、1つずつ説明していきますね~!!
まずは、ケトン体が何なのかからです。
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中鎖脂肪酸とは?どんな食品にどれくらい含まれているの?

「中鎖脂肪酸が凄い!!」

近年注目されてる中鎖脂肪酸ですが、あなたはどんなものなのかご存知ですか?
有名なところではTVCMの日清オイリオですが、火付け役は何と言ってもココナッツオイルです。このココナッツオイルの登場で、あっという間に日本中に中鎖脂肪酸の存在が知れ渡りました。

中鎖脂肪酸が豊富なココナッツオイルでも、名前はよく聞くけど、

  • 一体どんな油なのか?
  • どんな特徴があるのか?
  • どんな食べ物にどれだけ含まれているのか?

なんてことはよく分からないですよね^^

そこで、中鎖脂肪酸をこよなく愛する管理人が、自分の体験をもとに徹底的に調べあげました。この記事を読むと、あなたは中鎖脂肪酸のことが誰よりも分かるようになりますよ~!!

では、いってみましょう。
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