便秘解消 まとめ!力み方は?コーヒーの効果は?

4l’0ò˜€0sY'`それでは、当グログの便秘解消法まとめに入りたいと思います。

今まで、便秘の種類とその原因ごとでの解消法をお伝えして来ましたが、その要点だけを1ページの記事の中に詰め込みました。

そして、+αとして過去記事に記載していない内容も盛り込んでお送りいたします。

では、行ってみましょう!
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便秘解消!便のチェック法と自力排便法のやり方とは?

a0001_017419あなたは健康のバロメーターを何で測っているでしょうか?

おそらく多くの方が、その日の便で診ていることと思います(私も色とか硬さを必ずチェックしている一人です)。なので、数日間便が出ないだけで大変な騒ぎになります。

これを俗に便秘と呼ぶのですが、便秘ってスッゴク奥が深いですよね~?

そんな便秘のチェック法と自力排便法のやり方について徹底的に調べてみました!!!
まずは、便秘になるとどんな不幸が待っているのかを知りましょう!! 「便秘解消!便のチェック法と自力排便法のやり方とは?」の続きを読む…

便秘とは?種類ごとに原因と解消法を徹底解説してみた!

a0001_017411お腹が張ってちょ~苦しい!
べ、便が出ない~~~!!

もしかして、あなた便秘ですか?

便秘って苦しいですよね。出るものが出ないので、お腹ばかりが張って体も不調になってきます。

実は、私も過去にそんな便秘で悩んでいた一人だったんですよ。そこで、自分の経験を踏まえながらも、便秘の種類・原因・解消法について徹底的に調べてみました。

ただ、一概に原因とは言っても男性・女性でも違いますし、そこに状況、生活習慣など様々な要因が絡んできます。

よって、便秘を解消しようと思えば、まずは自分の便秘の原因を知ることが解決への第一歩となります。

では、いってみましょう~!! 「便秘とは?種類ごとに原因と解消法を徹底解説してみた!」の続きを読む…

妊婦便秘解消法!最も効果的な方法とは?

妊婦さんの便秘解消法今回は特別編として、妊婦さんの便秘解消法を徹底解説します。

妊娠中の便秘は、通常の便秘と違ってかなり深刻です。

なぜなら、そのまま放っておくと、お腹の胎児に影響するからです。

その辺のことも含め、今から解説していきます。

まず、なぜ妊婦さんは便秘になってしまうのでしょうか?

その原因を知りましょう!
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